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La marche nordique


Challenge marche nordique 2018

Le Codérando77, les clubs de Moissy Cramayel et Villeparisis

organisent un challenge de 3 TRAILS de MARCHE NORDIQUE :

 

1 - Le 28 avril 2018  1er trail à Mortcerf organisé par le Codérando 77

2 - Le 9 juin 2018    2ème trail en Forêt de Rougeau organisé par le club de Moissy Cramayel

3 - Le 29 septembre   3 ème trail 2018 en Forêt de Bondy organisé par le Club de Villeparisis

 

Des séances d'initiation et de découverte de la marche nordique seront dispensées lors de ces journées aux personnes souhaitant découvrir cette discipline.

 

Ces manifestations sont ouvertes à tous, licenciés ou non licenciés, clubs ou individuels d’Ile de France.

 

(http://trailnordique.wixsite.com/trailnordique)


Extrait de Passion Rando n°47



Photos de nos sorties


Présentation et bienfaits de la MN



Les vidéos


Déroulement d'une séance type

Les bons mouvements

L'échauffement

Les étirements


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